メンタル系
できませんでしたーーーーー！！！笑 年始あたりから朝飲んでるメイラックス0.5mgを切って2週間が経ちました 2023年に入ってから、出社して会議出たり、長めの運転をしたり、電車乗ったり、バス乗ったりと急成長を遂げていたので「あーそろそろメンクリ卒業…
昨日は5回目のワクチン接種とメンタルクリニック（また病院） 4回目のワクチンからちょうど3ヶ月、1月末に感染のピークがやってくるという噂を信じてこのタイミングで接種しました ワクチンの接種会場も1回目とかに比べてとってもスムーズな対応で全く無駄が…
怒涛の3病院はしごの翌日はメンタルクリニック 早めに病院着いたら前にも後ろにも患者さんいなくて、16時予約だったけど15時55分に呼ばれた（奇跡） パニックの方はだいぶ落ち着いているから計画通りメイラックス減量になり、今までは朝1錠(1mg)だけ飲んでま…
金曜日に引き続き土曜日も病院 昨日はメンタルクリニック 最近はほんとに調子よくて元気ですしか言うことないので診察は一瞬で終わります 寝不足とか疲れたりするとソワソワしますが、前のような広場恐怖がなくなったのはかなり嬉しいです☺️ 薬も相変わらず…
今日は朝から眼科でプラケニルの副作用の検査 本当は今日1日で全部の検査をやりたかったけど、予約がいっぱいだから散瞳だけやってもらって残りの検査は医大の通院日と同じ日にはしごしてにやることにしました（こうして休みが全部通院で消えていく…） 散瞳…
約2ヶ月ぶりのメンタルクリニック受診 先月の受診はちょうど入院とかぶったので行けず薬は膠原病内科からもらってました この2ヶ月体調面で色々あり、さらに仕事も忙しくて正直パニックどころの騒ぎではなく、すっかりパニックのことを忘れていました。笑 頓…
昨日は4週間ぶりの心療内科受診 いつも予約時間10分前に受付しても30分は待つけど今日はガラガラですぐ呼ばれました 最近調子も良くてこの前1時間バス乗ったけどソワソワ感もなく、むしろバス楽しかったですって話をしたら先生も喜んでくれました 頓服を飲む…
タイトルにもある通り今週はメンタル強化のため鬼のようにリハビリをしました まずパニックになってから超苦手だったzoom会議 最初は頓服飲んでビデオをオフにしてどうにか参加できるという状態でしたが、今は社内会議であれば頓服を飲まずにビデオオンでも…
昨日は3週間ぶりのメンクリ通院 この3週間色々あったけど…どうにか持ち堪えた 早朝覚醒とかあって眠剤飲もうかなぁって時もなんだかんだ飲まずにやってけてるし、眠れない時すぐ眠剤飲もうって思ってたのが「そういえば眠剤あったな？飲もうかな？」くらいの…
今日は3週間ぶりの心療内科でした 前回の通院から引き続き調子は良く、暴露療法も順調でバスや電車など色々な所に一人で行けるようになってきました 前に頓服を飲まずに混んでる地下鉄に30分乗れた時は赤飯炊こうかと思うくらい嬉しかったです笑 ちょっとソ…
眠剤を飲まなくなって1ヶ月が経ちました 飲まないように努力したというより、飲む必要がなくなって飲まなくなって気がついたら1ヶ月！ 漠然と1年間飲み続けた眠剤ともついにおさらばできそうです☺️（今後は頓服ポジションになっていきそう） パニックの治療…
最近日が長くなってきたおかげで気分も晴れやかな気がします 日差しも強くなってきたので日傘も稼働開始しました⛱️ 薬を変えてからパニック特有の予期不安がなくなり、前までは行けなかった所にも行けるようになってきています 本当に酷い時は家の一本裏の道…
昨日は半年ぶりの美容院に行ってきました 年末に行く予定がパニックになったり、コロナも急拡大してきたりで半年も空いてしまったおかげで髪が暴れ散らかしてました 念の為行く前にワイパックス飲んだので、施術中は特にソワソワすることもなく久々に会った…
昨年の年末より傾きだしたメンタル そして本格的なパニック障害 当初は家族には言わず恋人や仲の良い友人だけに相談して、何事もなかったかのように治るのを待つつもりでした そもそもなんで母に相談できないかというと、母は昔から精神疾患に対しての偏見が…
飲み始め５日目あたりからメンタルがおかしくて、心あたりがジェイゾロフトしかないので今日急遽メンクリへ行ってきました mmmq-bey.hateblo.jp 先生に諸事情を話したらやっぱりジェイゾロフトの副作用で上がりすぎてしまってるとのことでした 元々ジェイゾ…
ジェイゾロフト（セルトラリン）を飲み始めて6日目 多少気持ち悪くなる感じはあるけど、手持ちの吐きどめでどうにかなるのでこれはそのうち良くなっていくはず… 問題はメンタル これはパニックではないなPMSかセルトラリン（ジェイゾロフト）の飲み始め初期…
１ヶ月ぶりのメンタルクリニック受診してきました～！ 今回からセルトラリン25mgが追加になって、減量してた眠剤も今は減量するタイミングじゃないと戻されました笑 寝つきは問題ないですけど…って話したら深い睡眠を取った方がいいし睡眠不足になるとドキド…
今日は朝から手続きやら買い出しやらで動きっぱなしで、久々に日に当たりまくったからか心なしか頭が痛い… でも11月末から12月末までメンタル落ちてパニック出まくってた時に比べてかなり活動できるようになったから嬉しいな～ あの時はほんとに酷かったし異…
