長い長いGWが今日で終わります 今年のGWも遠出の予定がなく（もはや安定）、素敵なお家時間を過ごそうと思ってましたが、GW初日でお腹の調子が悪くなり大量に買い込んだお酒は一本も飲めずに終わりました 私も恋人もお酒はそんなに飲まないのでこのお酒達が…
2019年 再燃時 身長154㎝体重35㎏（過去最低） 現在44㎏ 35㎏の時は食べてないのにお腹くだしたりしていて、低カリウム血症、常にふらふら、トイレから出た後は体に力が入らずしばらく動けないのが日常でした でもこれらの諸症状は全てSLEのせいだと思ってて…
タイトルにもある通り今週はメンタル強化のため鬼のようにリハビリをしました まずパニックになってから超苦手だったzoom会議 最初は頓服飲んでビデオをオフにしてどうにか参加できるという状態でしたが、今は社内会議であれば頓服を飲まずにビデオオンでも…
昨日は3週間ぶりのメンクリ通院 この3週間色々あったけど…どうにか持ち堪えた 早朝覚醒とかあって眠剤飲もうかなぁって時もなんだかんだ飲まずにやってけてるし、眠れない時すぐ眠剤飲もうって思ってたのが「そういえば眠剤あったな？飲もうかな？」くらいの…
水曜日 2ヶ月ぶりの膠原病内科 検査は良好で体調の話は10秒で終了。笑 カリウム低いし鉄も低いけどとりあえず今回はまあいい。笑 診察のメインは主治医の新しい勤務先に着いていくかどうか問題 mmmq-bey.hateblo.jp 詳しくは↑ 今回は何かあった時の対応や、…
今日は3週間ぶりの心療内科でした 前回の通院から引き続き調子は良く、暴露療法も順調でバスや電車など色々な所に一人で行けるようになってきました 前に頓服を飲まずに混んでる地下鉄に30分乗れた時は赤飯炊こうかと思うくらい嬉しかったです笑 ちょっとソ…
眠剤を飲まなくなって1ヶ月が経ちました 飲まないように努力したというより、飲む必要がなくなって飲まなくなって気がついたら1ヶ月！ 漠然と1年間飲み続けた眠剤ともついにおさらばできそうです☺️（今後は頓服ポジションになっていきそう） パニックの治療…
最近日が長くなってきたおかげで気分も晴れやかな気がします 日差しも強くなってきたので日傘も稼働開始しました⛱️ 薬を変えてからパニック特有の予期不安がなくなり、前までは行けなかった所にも行けるようになってきています 本当に酷い時は家の一本裏の道…
昨日は半年ぶりの美容院に行ってきました 年末に行く予定がパニックになったり、コロナも急拡大してきたりで半年も空いてしまったおかげで髪が暴れ散らかしてました 念の為行く前にワイパックス飲んだので、施術中は特にソワソワすることもなく久々に会った…
昨年の年末より傾きだしたメンタル そして本格的なパニック障害 当初は家族には言わず恋人や仲の良い友人だけに相談して、何事もなかったかのように治るのを待つつもりでした そもそもなんで母に相談できないかというと、母は昔から精神疾患に対しての偏見が…
昨日１か月ぶりに膠原病内科を受診して来ました メンタル面は色々あるけど身体の方はめちゃめちゃ元気です C4も久々に正常値に入りDNA抗体もずっと陰性を維持しています 新薬（フェインジェクト）がまだ効いているのか貧血もまだ正常値をキープできています …
ジェイゾロフト（セルトラリン）をやめて5日目 めちゃめちゃ調子がいい。笑 よく眠れるようになったし変なソワソワ感とか衝動的な感情も綺麗さっぱりなくなりました そしてジェイゾロフトの代わりに追加になったメイラックスがよく効いていてパニック発作も…
飲み始め５日目あたりからメンタルがおかしくて、心あたりがジェイゾロフトしかないので今日急遽メンクリへ行ってきました mmmq-bey.hateblo.jp 先生に諸事情を話したらやっぱりジェイゾロフトの副作用で上がりすぎてしまってるとのことでした 元々ジェイゾ…
ジェイゾロフト（セルトラリン）を飲み始めて6日目 多少気持ち悪くなる感じはあるけど、手持ちの吐きどめでどうにかなるのでこれはそのうち良くなっていくはず… 問題はメンタル これはパニックではないなPMSかセルトラリン（ジェイゾロフト）の飲み始め初期…
１ヶ月ぶりのメンタルクリニック受診してきました～！ 今回からセルトラリン25mgが追加になって、減量してた眠剤も今は減量するタイミングじゃないと戻されました笑 寝つきは問題ないですけど…って話したら深い睡眠を取った方がいいし睡眠不足になるとドキド…
コロナワクチン3回目接種してきました～ 1,2回目はファイザーだったけど今回はモデルナを打って交互接種してきました ほんとはファイザー希望だったけど、ファイザーだといつ打てるか分からないから仕方なく 県の大規模接種会場で打ったんだけど着いたら人が…
昨日は近所(かかりつけ)の歯医者さんに行ってきました ほんとは年末に行きたかったけどメンタルが大暴落してパニックも酷かったから行けなかった いつもの歯医者だし薬無くてもいけるかなーと思ったけど、寝不足だったから念のため出発1時間前に頓服半錠飲ん…
昨日仕事を始めてしばらく経って母から「胸が痛い」と連絡がありました 昔から弱音も吐かず、我慢強くなにがあっても私にだけは言わない母から、胸が痛いと弱々しい声で電話があったのでとりあえずすぐ母の家に向かいました(徒歩2分)(ダッシュで30秒)(私次第…
昨年12月頭にパニックが原因で心療内科に受診し、現在ロラゼパム0.5mgを不安時の頓服として処方してもらってます 酷い時は目が覚めた瞬間から夜眠りにつくギリギリまで不安に襲われている状態で仕事どころじゃなかったですが、そのころに比べれば今はだいぶ…
今日は朝から手続きやら買い出しやらで動きっぱなしで、久々に日に当たりまくったからか心なしか頭が痛い… でも11月末から12月末までメンタル落ちてパニック出まくってた時に比べてかなり活動できるようになったから嬉しいな～ あの時はほんとに酷かったし異…
あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いしまーす（軽） 昨日は朝から循環器内科とメンクリ行ってなんとも病人らしい１年の幕開けとなりました 循環器内科は検査に異常がなく、メンクリも薬変えずに1ヶ月頓服だけで様子を見ることになりました…
金曜日はSLEの通院日 今日までに起きたことを話しつつ、顔の左半分の感覚が完全に戻ってないことを伝えました mmmq-bey.hateblo.jp 先生の見解としては 検査の結果はどれも落ち着いてて前撮ったMRIでも異常は見当たらないけど、SLEによる神経症状（NPSLE）は…
この2週間で色々な不調が現れすぎてついていけない 全ての始まりは11月21日 一人でゲームしてたら突然心拍が上がってきてめちゃめちゃ息が苦しくなった そこから1週間くらいまたあの発作が起きたらどうしようという予期不安で何度もパニックを起こしていまし…
11月入ってお腹の痛みと胃もたれ下痢が再発してきて、ご飯もあんまり食べれなくなって低血糖みたいな症状が出てきたためプラケニルをお休みしました 前々からお腹の調子が悪くなると低血糖のような症状が出るので思い切って血糖測定器買ってみた（思い切りす…
金曜日病院行ってきました〜 9時30分の予約なのに予約時間前に呼ばれるミラクル （いつも30分くらいおす） 9時枠の人たちが遅れたみたいで、9時30分の枠の人が早く呼ばれたそうです（やったぜ） ワーファリンの効きをみるINRも2.01で、あざがたくさんできて…
保健所からやっとコロナ関係の書類が届いた～～ 自宅療養→入院だったから書類の作成に時間がかかったみたい 14枚くらい届いてよく分かんなかったけど、とりあえず生命保険請求できるからよかった。。 なんだかんだ2ヵ月くらいかかったけど感染者ピークの時だ…
朝活始めて2週間くらい 最初こそ早くに起きるのが辛かったけど、さすがに慣れて今は起きるの苦じゃなくなりました 最近は6時30分起き （前までは8時30分起き） 仕事が9時からなのでそれまでに散歩をしたり、朝ごはんを作ったり、前までできなかった事がたく…
プラケニル再開して一週間ちょっとが経ちました 飲み始めのときは腹痛と胸焼けと下痢で夜中目覚めたりしてましたが、我慢して飲み続けてるうちにそれらの症状がなくなってきました 整腸剤も飲んでましたが整腸剤の効果というより、体が薬に慣れてきたんだと…
ついにきた！！ これで心置き無く筋トレできるんだけど、部屋がどんどん狭くなっていく笑 そしてこいつらがいることで、おしゃれな部屋とかけはなれていく（元々お洒落じゃないけど） こんなどでかいベンチシート入れたからにはやるしかない！大きくなるしか…
じゃじゃーーーーん ダンベル買ってみました～～ 片方10㎏だから2つで20㎏ 十分すぎる重さ！ 最近お散歩もずっと続けられてるし、自重の筋トレ効果も感じれてたから更に上を目指すぞ～ 目指せ白光りマッチョ（黒くはなれない宿命） 来週ベンチシートも届くか…
